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睡觉是女人最好的减肥方法
2022-09-22

睡着减

人一生中有三分之一的时间在睡眼中度过,听着好像有点浪费时间哦。不过你知道睡觉最大的好处除了可以充分休息,还可以减肥吗?可怎么用睡觉令自己更加瘦?

睡的多减的多

不要以为爱睡懒觉就一定是肥仔或肥妹,如果你有这个观念就错了!根据美国心理医生学会研究发现,一个人睡后会释放一种名为“瘦体素”的化学物质,该物质能提示人们已吃饱,藉以控制脂肪量。反而缺乏睡眠者,会增加一种引起强烈食欲的荷尔蒙。调查发现,每晚睡眠少于6个小时者,体重会有明显增加,所以专家建议每天多睡20分钟,能有助于减少体重,所以奉劝同学们多睡为妙哦!

(责任编辑:zxwq)