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减肥者注意4种情况下不建议进行拉伸运动
2022-11-22

对于减肥者来说,拉伸运动大家一定不陌生。通过进行拉伸运动能很好很 好的舒展人体肌肉,能起到不错的减肥效果。但是减肥者注意了,进行拉 伸运动一定要注意方式,并不是所有的情况下都适合进行拉伸运动。

1、骨折或扭伤而引起的关节不稳定(或是关节损伤).

2、拉伸的部位有急性损伤(肌肉、肌腱、韧带等损伤)。

3、拉伸部位有疼痛。

4、拉伸的部位有伤口,并伴有感染或发炎(软组织炎症,如毛囊炎等)。

哪些情况下是不适合进行拉伸运动的呢?拉伸运动是减肥过程中常常会出 现的动作,但是减肥者应该注意进行拉伸运动也是有条件限制的,上面的 4种情况下是不适合进行拉伸运动的,如果贸然进行势必会给身体造成更 大的伤害。