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简单有效的腹部减肥按摩法

腹部减肥按摩法是简单的有效的方法，它适宜于消化系统神经系统和泌尿系统的许多疾病，又可作为消除腹部脂肪强健身体的一种方法，这种操作方法又简单易学，感觉舒服，见效快等优点。1.腹部减肥按摩的手法要求：（1）二指叠按法：如按法

刮痧刮出美容新时尚

随着SPA美体、香熏美容的兴盛，经络刮痧这一传统中医保健手法与香熏精油相结合后，既有传统的保健功效，又披上了时尚的外衣，成为美容MM们的心爱。面部刮痧是源于中国传统养生原理的驻颜方法。利用专用的面部刮痧板，沿面部特定的经

这个季节你养心了吗？

这个季节你养心了吗？一年四季都应养心，夏天出汗多，是心脏最累的季节，因此，夏季养生的重点在养心，老年人更应如此。四季中.夏天属火，火气通于心。人的心神易受扰动.从而出现心神不宁，引起心烦，会使心跳加快，加重心脏负担，因此

中医“问”诊很重要

1.问.睡眠，你的睡眠如何？是否一觉到天亮？是否每天定时会醒？如果会醒，是几点会醒？是否多梦？等等.2.问.胃口，你感觉饿吗？有欲望想吃什么特别的食物或是喜爱什么味道的食物？或是不饿，完全没有胃口.3.问.寒热，你平时觉

旅行途中如何进补

中医之所以强调人们在旅行中一定要吃点补药，这多是由于旅途的特点决定的：第一，旅行中长途跋涉，登山涉水，身体消耗很大。中医认为，此时“汗为阴津所化”，即运动量过大造成大量排汗，容易伤津耗气。第二，旅行中因吃不好，睡不踏实，

服用中药时应注意哪些细节

众所周知，无论何种药物，在服用时都有很多细节需要注意，如若不然，轻则药物达不到效果，重则引发其他疾病。今天就为您介绍在服用中药时需要注意的一些细节问题。1、加倍剂量服药或缩短服药间隔的危害加倍剂量服药，或缩短服药间隔，人

真假黄药子　如何识别？

黄药子又名黄药根、木药子，为薯蓣科植物黄独的块茎，其性平，味苦，具有凉血、降火、消瘿、解毒的功效。用于治疗吐血、衄血、喉痹、瘿气、疮痈瘰疬等症。市场上有以蓼科植物毛脉蓼及翼蓼（荞麦七）、虎耳草科植物鬼灯擎的块根冒充黄药子

望闻问切中医教你看手指来观病

俗话说：“十指连心”，中医也通常通过“望闻问切”来查看、确诊疾病，那么中医是如何通过手指的长度、颜色、形状来察病的呢？一起来学习一下吧。看手指形态了解身体状况1、手指麻木轻微麻木往往被人们忽视。如果经常麻木，年龄又步入老

春天吃粗粮好处有很多

一年之计在于春。春天也是养生的好时机，在芜湖各大超市，记者发现粗粮目前很受欢迎，成为养生的畅销品。在芜湖市中心某超市，记者一进门就看到不少市民正在驻足挑选粗粮，这里粗粮品种很多，既有常见的玉米、绿豆、高粱，也有近年流行的

经常侧卧睡觉可以养肝气

睡眠质量往往和睡姿有关，而且不同的睡姿还能起到不同的养生作用。春天是养肝的季节，比较合适的睡姿是侧卧。侧身睡是很多人通常采取的睡姿，在仰卧时很容易转为侧卧。因为肝经在人体两侧，侧卧的时候，不管是左侧卧还是右侧卧，都能养肝

如何提早发现和治疗老年痴呆

老年痴呆是由大脑病变引起的一种综合征，事实上，老年痴呆在中年就开始有症状和反应，如果不提早发现和治疗，等到病情发展严重时就很难治愈了。表现――多种症状综合体现许多人还没有意识到像记忆力衰退、生活能力丧失、反应迟钝等症状意

自己掏“耳屎” 有害健康

“耳屎”积聚较多时，会引起耳痒及堵塞感，因此应掏出来。但是自己掏耳朵有时会出现一些问题，如有人用手指甲、发卡挖耳匙甚至铁签掏耳朵，稍不小心就容易刺破外耳道皮肤，导致外耳道发炎、肿胀以及剧痛。即使掏耳时十分小心，但如果形成

奔三熟女必吃9种冻龄蔬果

1、樱桃——樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白去皱清斑自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含

来看看拔罐的罐具有哪些

来看看拔罐的罐具有哪些竹罐＆mdash；＆mdash；优点是轻便耐用、便于携带、经济实惠、不易破碎；而且还可将其先放于药液中煎煮，再吸拔于腧穴或体表，既可通过负压改善局部血液循环，还可借助药液的渗透起到局部熏蒸作用

体寒女性多吃四类蔬菜

女性体寒怕冷，在冬天就会表现出手脚冰冷的现象，你知道吗？吃对了蔬菜也可以缓解手脚冰凉的情况，下面就为大家介绍四种蔬菜。体寒女性多吃四类蔬菜1、根茎类根茎类：医学研究人员发现，人怕冷与机体无机盐缺乏有关。藕、胡萝卜、百

化疗反应中医增体质减毒

开始化疗，患者就会出现严重的化疗反应，比如恶心呕吐、白细胞下降、口腔溃疡、发热等。这时，选择合适的饮食，能减轻化疗反应。恶心呕吐应侧重选择容易消化的流质、半流质饮食，要避免食用过热或过冷的食物，因为这些食物会加重呕吐症状

冬至时节养生莫忘三九贴

今天是＆ldquo；冬至＆rdquo；，这是我国农历中一个重要的节气，北半球日照时间最短。从这一天起，开始了一年中最为寒冷的时节。此时人体阳气敛藏，气血不畅，皮肤干燥，毛孔闭塞，诸多疾病易得易犯。若此时取些温经通阳

4个小秘方让女性光滑细嫩

［导语］女性缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。身为女性，你了解自己的身体吗？现在带你走进女性身体

养生煲汤选料有讲究

故煲汤选用药材也要分清寒热虚实，方能有助于身体健康。以下是几种常用的煲汤药物，现简单介绍其药性，希望对大家有所裨益：1.山药、芡实：二药性味甘平，有健脾益肾祛湿作用，煲汤时可少佐陈皮以行气，其用量为15～30克，适用于脾

速效救心丸的5种新用途

治疗头痛有人用速效救心丸治疗38例血管性头痛患者，显效者21例，占55.26%，有效者12例，占31.57%，总有效率为86.84%。治程中未发现有任何不良反应。用法：头痛发作时，给予速效救心丸6粒舌下含服，如用药5分钟

正视“放屁” 检阅身上的健康问题

导语：在日常生活中，不少人往往总觉得“放屁”是个不雅或者令人尴尬的行为。其实，放屁是一种正常的生理现象，与健康息息相关，下面就来看一看其中的健康问题吧。放屁太多消化系统出问题引起这种现象的原因很多，可主要分为两大块：其一

养肺有“六怕”：怕燥怕寒怕热怕过度悲忧怕雾霾怕大便不通

肺是人体的一个重要器官，《黄帝内经》说：＆ldquo；肺者，气之本。＆rdquo；人的生存需要肺时刻不停地呼吸，以维持生命活动。日常生活中，肺有自己最怕的敌人，知己知彼，才能高效护肺。养肺有＆ldquo；六怕＆rd

温和滋补品糯米也可养生

糯米又叫江米，颜色有白、黑、红三种，是大米的一种。因其香糯黏滑，常被用以制成年糕、元宵等风味小吃，深受大家喜爱。中医认为，糯米性温、味甘，入肺、脾经，是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒

中医治疗落枕的简单有效法

主要表现1.症状①多有劳损、受寒或扭伤史。起病突然，往往于晨起睡醒后急性发病，也可突然在颈部扭伤后当时发病，轻者12小时后出现症状。②伤后一侧颈部肌群紧张僵硬、酸胀疼痛，疼痛严重可放射至肩背、上肢及头部。③颈部呈强迫斜颈

宝宝冬日护肤4个误区

冬天来啦，你是不是又里三层外三层把宝宝裹得像个胖胖的大粽子？冬天宝宝就一定要臃肿、要被束缚吗？on！冬天的宝宝依然可以既温暖又漂亮！宝宝冬日护肤的4个误区：1、天冷了，担心宝宝生病，可以把室内温度调高点。事实是这样：

春季养生不宜吃羊肉

养生之计在于春春季眼睛常发痒多为过敏症春季养生的饮食调养秘籍春季养生应以养肝为主　现在正值冬春交接之际，不宜再吃羊肉这类容易燥热的食物了。春季不宜吃羊肉虽然降水拉低了近些日的温度，但是春天的脚步还是不可抵挡的在逐渐向我们

每天喝3杯咖啡皮肤癌危险降低20%

由美国癌症研究协会（AACR）赞助召开的第十届癌症防治前沿领域国际会议上宣布的一项新研究发现，喝咖啡可以降低病情发展缓慢的常见皮肤癌基底细胞癌（BCC，皮肤癌最常见类型之一，又称基底细胞上皮瘤）的危险。这项前瞻性研究调查

春夏之交防宫寒

进入四月份的天气温度一天比一天要高些，似乎夏天已经开始，不过早晚气温还是偏凉，但是满大街上的美女们早已按耐不住，短裙、迷你裤，各式美腿让人看了不禁大叹“春色无边”。但是其中的健康隐患你意识到了吗？中医讲究“春捂秋冻”，对

九种偏方来为你巧治鼻炎

1、丝瓜藤治副鼻窦炎方法是：找老丝瓜藤数米，晒于，切成细段，再放在瓦上焙至半焦（千万别糊了），然后在面板上，研成碎面，装入瓶中备用。使用时，把鼻腔中的鼻涕清干净，用干净棉球擦一遍鼻腔，再用细塑料管（如喝酸奶用的小管就行）

微波炉烹饪的九大禁忌

1、忌将肉类加热至半熟后再用微波炉加热：因为在半熟的食品中细菌仍会生长，第二次再用微波炉加热时，由于时间短，不可能将细菌全杀死。冰冻肉类食品须先在微波炉中解冻，然后再加热为熟食。.hzh ｛display: none；

苡米癌症患者的佳侣

近日在襄樊市中医院肿瘤科病房，病友们相互交换经验最多的要数熬粥了。这个粥是用薏苡仁熬的，简单、实用、方便又有保健价值。薏苡仁又称苡米，它既是利水渗湿的常用中药，又是可供人们食用的粮食之一。今天在各大超市、农贸市场的粮食专

糯米最排毒粳米最滋补

最近新米上市，不少市民赶着买来尝鲜。营养专家指出，不同种类的米功效各不相同。吃米最好根据自身需求“量身定米”，这样才能吃得美味又健康。产妇老人宜吃粳米平常用来做饭的普通大米又称粳米或精米。解放军第309医院营养科营养师左

口味反映了我们身体的需要

五味入五脏，在日常生活中，口味常常预示着我们身体的需要，我们的身体往往是我们最好的健康引导者。当你自己特别想吃这个东西，特别想吃那个的时候，中医的原则是想吃的东西就可以吃。从中医角度看，各式各样的食物，它会进入不同的脏腑

头痛针灸防治

针灸是针法和灸法的合称。针法是把毫针按穴位刺入患者体内，运用捻转与提插等针刺手法来治疗疾病。灸法是用艾绒熏灼体表的穴位，利用热的刺激来治疗疾病，针灸是中医学的重要组成部分之一。头痛是常见的疾病，但治疗较为棘手，药物止痛虽

白领亚健康综合征中医来调理

导语：久呆不通风办公室慢性咽喉炎发作，压力过大容易疲劳、亚健康，内分泌失调痘痘、色斑满脸横生……中医专家提示：办公一族存在诸多健康隐患，集中体现为气虚、阴虚、肾亏等白领综合症。现在白领普遍压力增大，但还需及时自我调节，避

乳腺康注射液的说明书

【药品名称】：乳腺康注射液【药品性状】：本品为棕黄色的澄明液体【药物成分】：莪术、丹参、鸡血藤、地龙等。【功效与作用】：理气化瘀，消肿散结。用于气滞血瘀证的乳癖.【用法与用量】：肌内注射，一次2-4ml（1-2支），一日

中医说“喜伤心”可能还会伤肝

在中医中，我们经常会听到这样名词＆ldquo；喜伤心。＆rdquo；顾名思义就是一个人过度的高兴，还引起了伤心。我们都知道，整天高高兴兴的，不仅对自身健康有好处，而且还能带给别人一种愉快的心情。但是中医专家认为，过度的喜

吃盐的8大误区教你正确吃盐

俗话说＆ldquo；柴米油盐酱醋＆rdquo；，这些东西都是我们日常生活不可少的，盐对人体是不可或缺的，但是，怎么吃盐也是个大问题，很多人进入了吃盐的误区，不懂得如何正确吃盐，下面我们就来看看关于盐的相关知识。吃盐的误区

中医如何治疗便秘桃花煎药服用效果好

生活中很多人们有便秘的状况，便秘对于人们的身体有很多的危害，便秘是人体的垃圾得不到及时的排泄，久而久之会让身体出现疾病，所以为了健康大家一定要及时的调理，那么中医如何治疗便秘呢？桃花饮就是一种非常好的治疗便秘的秘方，桃花

中医有什么方法可以帮助解决痤疮问题

痤疮又称＆ldquo；粉刺＆rdquo；，相信在我们的生活中有很多人都有着痤疮问题，它是一种常见的毛囊皮脂腺慢性炎症。很多青少年是非常容易出现痤疮的现象，让人也感到非常烦恼。那么中医有什么方法可以帮助解决痤疮的问题呢？下

大笑歪嘴容易导致面瘫

＆ldquo；儿子不知怎么搞的，笑起来整张脸都歪到左耳朵边去了，从前天到现在还没法还原。＆rdquo；昨日，张女士拉着活泼的儿子向医生咨询，是不是因为笑得太多笑歪了嘴。原来，4岁的小宝十分活泼，特别爱笑。小宝两天前感冒了

面膜DIY心情大不同

自制西瓜面膜.hzh｛display:none；｝原料：西瓜皮一片、蜂蜜适量。制法：用西瓜皮汁混合蜂蜜做成面膜。用法：直接敷面约25分钟清洗。说明：晒后常常会感到肌肤跳动，这时肌肤很需要镇定然后才可以有进一步的治疗。西瓜

你了解刺果甘草吗刺果甘草有什么功效和副作用呢

在大自然界中有很多植物，虽然这些植物很多人都叫不出名字，但它们确实真贵的中药药材，刺果甘草就是其中之一。刺果甘草是也野生的草本植物，它的根茎和叶子都可以入药，入药后有不错的功效作用。接下来小编就详细给大家介绍一下刺果甘草

专属男人的养生宝贝清单

营养专家：多吃含锌食物有数据调查，30~45岁的男性中，65%的人营养失衡。其中，相当一部分男性不知道自己对营养素有着独特的需求。大连医科大学附属二院营养科主任王兴国说：＆ldquo；对于男性来说，锌是一种最特别也最重要

咖啡能减肥吗如何健康饮用咖啡

喝咖啡真的能减肥吗？很多人迷信喝咖啡的减肥效果，会有更多人想问：＆ldquo；喝咖啡真的有减肥效果吗？＆rdquo；实际上，对于这句话的正确认知应当是＆ldquo；喝咖啡有助减肥＆rdquo；而不是＆ldquo；喝咖啡能

预防白血病从小做起儿童预防白血病的食物

据统计，白血病约占肿瘤总发病率的3%左右，是儿童和青年中最常见的一种恶性肿瘤。身边也有患白血病的儿童患者，众所周知，白血病俗称“血癌”，很多人认为是绝症。所以很多孩子的父母开始咨询儿童应该多食哪些食物对于预防白血病有帮助

耳朵上长了一个肉疙瘩

我们的耳朵很敏感，因为没有脂肪它们很脆弱。我们应该在生活中保护好我们的耳朵，尤其是在寒冷的冬天，并且更加注意保暖。有时人们会发现耳朵后面长了一个丘疹，摸上去会很痛。如果你用力压它，你会感到更痛，它感觉像一个粉肿瘤，但不是

草寇仁的功效与作用

草寇仁也叫草寇或草果。这是姜科豆蔻的种子团。它既是中草药又是香料，在生活中更为常见。那么这种草寇仁的功效又是什么呢？以下小系列将为您提供具体说明。草寇仁的功效与作用1、草寇仁的功效草寇仁气香，味辛，微苦，多在夏天和秋天时

保护心脏中医有哪些食疗方

众所周知，心脏是我们人体中十分重要的器官，对于它的保护也是每一个毕生的保健工作。心脏的好坏也是直接影响着人们的生命，而专家认为，利用饮食是十分有效的保护心脏的方法，那么下面我们就一起来了解下有哪些适合保护心脏的食疗吧!

中药少了药引子还可以喝吗

中药喝了以后，如果不加介绍就可以喝，但喝了以后，药效和效果会大大降低。因此，中药中所含的一些成分是必不可少的，每成分都是根据自己的身体和情况来调配的，所以不允许缺少某药用成分，并且在喝中药期间吃一些头发和海鲜等食物。（1

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旅行途中如何进补

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